最近、腰が痛い・・・ 筋トレするぞ！ｗ

部屋のリフォームした頃ぐらいから、どうも腰の調子がイマイチ・・・

もともと腰を一度痛めているので、たまに痛くなるのですけど、今回はちょっと痛みが長引いてます（-＿-）

周りの人に聞くと、腹筋と背筋を鍛えるといいらしいｗ

ということで、

筋トレ、はじめます！（笑）

そう思ったころに、先日紹介した「瀬戸弘司」さんの、この動画を見てしまったｗ

はい、買っちゃいました！！

「スリムトレーナー」
アブスライダーとも呼ばれるモノみたいですね。

そして、こちらも。
「プッシュアップバー」

この２つを使って、筋トレをしようと思います。

さっそく少し使ってみたけど・・・

とくにこれがきつい・・・

こういうふうに、
ひざをついた状態から体を伸ばしていって、
また戻って来たらいいようですが・・・

めっちゃきついですｗｗ

これがあると、すごく腕立て伏せがやりやすいですね。

まだ筋トレ始めて数日ですが、すでに筋肉痛です・・・
でも、何気に腰の痛みはかなり減りましたよ。

いつまで続くか分かりませんが、筋トレ頑張ってみようと思います〜

７月には九州ツーリングが計画されているので、体力も付けなきゃね！ｗ
楽しみです。
が・・梅雨に入ってそうで心配・・（＾ω＾；）