部屋のリフォームした頃ぐらいから、どうも腰の調子がイマイチ・・・ もともと腰を一度痛めているので、たまに痛くなるのですけど、今回はちょっと痛みが長引いてます（-＿-） 周りの人に聞くと、腹筋と背筋を鍛えるといいらしいｗ ということで、筋トレ、は…